Rusteloze benen

 

Door de verminderde doorbloeding in je benen kun je onrustige benen en krampen krijgen. Dit is meestal bij rust in bed.

 

Tips

  • Neem wisselbaden
  • Laat je partner de benen masseren met olie voor het slapen gaan
  • Strek bij kramp het been; je tenen naar je neus
  • Beweeg even je benen, draai rondjes met je voeten.