Vermoeidheid


Vooral in de eerste drie maanden zijn zwangeren vaak erg moe. Dit komt door de hormonale veranderingen.


Geef toe aan de behoefte om extra rust te nemen. Vaak werkt vermoeidheid misselijkheid in de hand. Als het lichaam eenmaal gewend is aan de hormoonwisselingen, neemt de vermoeidheid meestal af. In het tweede trimester voelen de meeste vrouwen zich veel energieker. In de laatste periode wordt de zwangerschap zwaarder en is het lichaam sneller vermoeid door de steeds groter wordende buik. Soms wordt vermoeidheid veroorzaakt door een ijzertekort. Daarom controleren wij in het begin van de zwangerschap en met 30 weken het ijzergehalte in je bloed.


Tips:

  • Gun jezelf een dag vrij, ga vroeg naar bed en slaap uit
  • Neem, indien mogelijk, langere pauzes op je werk
  • Plan je agenda niet te vol.