Rusteloze benen

Door de verminderde doorbloeding in je benen kun je onrustige benen en krampen krijgen. Dit is meestal bij rust in bed.

Tips

• Neem wisselbaden
• Laat je partner de benen masseren met olie voor het slapen gaan
• Strek bij kramp het been; je tenen naar je neus
• Beweeg even je benen, draai rondjes met je voeten.